ACTUALITES

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Confinement, Séance n°5, MANUAL et FRANCHISSEMENT

Le 01/12/2020.

Bonjour,

Nous avons vu le Wheeling, le Stoppie, le Bunny Up, toutes ces techniques plus le Manual que nous allons voir cette semaine 

https://www.youtube.com/watch?v=ZJHbXkMMNW4&ab_channel=BOMBERSHOW

vous permettront de mieux franchir différents obstacles racines, marches, rochers, troncs d'arbres ... La levée en partie du confinement vous permettra d'aller trouver vous même les obstacles dans les collines.

https://www.youtube.com/watch?v=JixOD-LXXL4&ab_channel=BOMBERSHOW

Important, n'oubliez pas votre casque.
Bonne semaine
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Confinement, Séance n°3, le STOPPIE

Le 16/11/2020.

Pour cette troisième semaine de confinement, nous allons voir le STOPPIE. Mettez votre casque et c'est parti!
Les deux vidéos vous montrent l'apprentissage de cette technique, stoppie de face et en virage.

https://www.youtube.com/watch?v=fG1IOGteRSY&ab_channel=BOMBERSHOW

https://www.youtube.com/watch?v=0iWDA8QEhQQ&ab_channel=BOMBERSHOW

La troisième vidéo vous montre comment descendre une marche avec un changement de direction

https://www.youtube.com/watch?v=0Ao-xSectcU&ab_channel=BLEAUUP

Alternez le Stoppie avec les techniques précédemment apprises: équilibre et wheeling

A la semaine prochaine






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Confinement, Séance n°2, WHEELING

Le 09/11/2020.

Cette semaine sera consacré à l'apprentissage du WHEELING, technique très utile pour franchir un obstacle sur tous les terrains.
Pour cela, cliquez sur les deux vidéos ci-dessous et exercez vous dans votre jardin ou autour de chez vous.

https://www.youtube.com/watch?v=eygFf8LJmlo&ab_channel=BOMBERSHOW

https://www.youtube.com/watch?v=5MZSixuIlrY&ab_channel=BOMBERSHOW

N'oubliez pas de continuer à travailler votre équilibre, indispensable pour les autres techniques.

Pour tous les exercices, portez votre casque.

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Confinement, Séance n°1, EQUILIBRE STATIQUE

Le 02/11/2020.

Cette semaine nous allons faire des exercices pour apprendre et améliorer notre EQUILIBRE STATQUE. Cliquez sur le lien ci-dessous:

https://www.youtube.com/watch?v=8brW_FVfjrw&feature=youtu.be&ab_channel=BOMBERSHOW

Vous pouvez aussi vous exercer à enfourcher et à descendre de votre vélo rapidement et en toute sécurité:

https://www.youtube.com/watch?v=uaUQd08aUHU&ab_channel=SikanaFR

https://www.youtube.com/watch?v=bvXujyepxpE&ab_channel=SikanaFR
N'oubliez pas, en VTT je porte le casque. Bon entrainement

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